domenica 5 gennaio 2014

Twerk & Booty shake workshop by Aryanna @ APD Studio

A grande richiesta, l'11 Gennaio 2014 dalle 15.00 alle 16.00 il primo di una serie di incontri nei quali imparerete a.. muovere e controllare il vostro sederino!!
60 minuti di sexy & fun workout dai quali uscirete.. distrutte, sfinite dalle risate e molto soddisfatte :D

Aryanna for Don Curry ph.


Vi riporto esattamente l'evento così come proposto su Facebook e, se avete voglia e siete curiose, vi aspetto sabato!

*** TWERK/BOOTY:
Il twerk/bootywork è l'insieme tutte quelle moves che hanno a che fare con "agitamenti" e "scuotimenti" vari di bacino, fianchi e glutei e muscoli affini. 

La lezione è per la gran parte incentrata solo su questa parte del corpo (dal riscaldamento al potenziamento) e gran parte del tempo si passa a lavorare sull'isolamento dei singoli muscoli del sederino per imparare ed eseguire i diversi movimenti tipici di questo workout. Il tutto è ovviamente applicato alla pole dance e alla creazione di una piccola routine dove si utilizza il palo per eseguire i booty trick tra i quali:

- booty shake
- booty bounce
- booty wiggle
- booty pop
- hip circles
- hips 8
- bodywaves


***LOOK:
Possibilmente American - cappellino, top/maglia larga shorts o coulotte (meglio se a vita bassa). Raccomandati: ginocchia possibilmente coperte con scaldamuscoli o ginocchiere tipo quelle da pallavolo (assolutamente NO leggings). 

Per le baby bouncers consigliato un "pezzo di sotto" non troppo attillato; consigliate frange, ricci e qualsiasi cosa che accentui ogni minimo movimento.

A scelta scarpe con tacco, scarpe da ginnastica o piedi nudi.

***FOCUS: 
Il workshop è interamente dedicato al potenziamento dei glutei e allo scioglimento del bacino: dal riscaldamento, allo stretching, alla routine. Imparerai a controllare il movimento dei fianchi e dei singoli muscoli a ritmo di musica, ti muoverai più sinuosa e bella che mai. Shake, bounce, pop, wiggle e twerking non avranno segreti. 

Go girls! 

Focus: sederino sodo, rotondo, sexy.. completamente sotto il vostro controllo.


***CONDIZIONI:
Il workshop è aperto a tutti; non sono richieste competenze specifiche nell'ambito della pole dance. 

E' necessaria l'affiliazione alla struttura ospitante. 

Durata: 60 minuti, max 2 allieve per palo
Location: c/o Academy Fit Club, Via Terraglio 154, 31100 Treviso.
Posti limitati, info e prenotazioni: aryannapoledance@gmail.com


WORKSHOP E DATE:
http://poledancetreviso.blogspot.it/p/special-sessions-workshop.html

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ARYANNA - BIO

Originaria del Salento arrivo in Veneto per laurearmi in Cinese.
Ho praticato per 13 anni danza classica e moderna, poi hip hop e balli cubani, passando per il pattinaggio.

Sono la prima istruttrice in Veneto ad aver avviato tre anni fa corsi di formazione in questa fantastica disciplina che cerco di insegnare e praticare con uno stile tutto mio, che si ispira a standard internazionali. 

Nel corso del tempo ho dato vita ad un mio stile autentico ed originale, che si ispira alle pole dancer d'oltreoceano e che basa le sue fondamenta sull'utilizzo dei tacchi, nel nostro gergo, Stripper Heels. 
Questo stile dove tecnica, forza, resistenza e flessibilità si mischiano con sensualità e femminilità dei movimenti prende il nome di Stripper Style.
Questo stile che mi rende un'artista originale, un'atleta capace e allo stesso tempo una donna, è il mio stile. Io lo nutro, lo insegno, lo ballo e lo promuovo ogni giorno, presso il mio Studio e presso le scuole di pole dance che ospitano i miei corsi e presso le quali tengo workshop.
Sono orgogliosa di essere la portavoce in Italia di questo splendido stile di danza, oltreoceano anche noto come Exotic pole dance. Sono orgogliosa di essere considerata un'esempio e un'ispirazione dalle mie colleghe e dalle mie e dalle loro allieve.

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ARYANNA - TITOLI E RICONOSCIMENTI

- 5° posto al 2nd Sexy Flexy camp by Alethea Austin
- Finalista al Sexy Back Week by Bad Kitty
- 5° posto allo European Pole Sport Championship 2013, Praga, categoria "Coppia"
- Semifinalista all' International Pole Sport Championship 2013, Londra, categoria "Coppia"
- Medaglia di bronzo al Campionato Italiano Polegymnastics, 2013, categoria "Coppia"
- Finalista al World Pole Sport Championship 2012, Zurigo, categoria "Coppia"
- Medaglia d'argento allo European Pole Sport Championship 2012, Roma, categoria "Coppia"
- Campionessa Italiana Assoluta di Pole Dance 2012, Roma, categoria "Coppia"
- Campionessa Interregionale di Pole Dance 2012, Bologna, categoria "Coppia"

Giudice di gara EPS (European Pole Sport), categoria C-1.
Certified PDC Level 4 Pole Dancer
In possesso di certificazione riconosciuta dalla International Pole Fitness Federation

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