Lezioni di prova - Mestre




** Sede di Mestre (VE)
Aryanna Pole Dance Studio
c/o Nuoto Venezia, Via Circonvallazione 53, 30173 Mestre (Ve)
Orario di segreteria: Lun - Ven 9.00 - 14.30//16.00 - 19.30. Sab 9.30 - 12.30//16.00 - 18.00
Segreteria 
041-971528/Aryanna 333-3473861

Le lezioni di prova gratuite si terranno dal 4 all'8 settembre, per iscriversi basta compilare il form sottostante e attendere conferma via mail.

MODULO ISCRIZIONE LEZIONE DI PROVA DI POLE DANCE, LIVELLO BASIX
SEDE DI MESTRE




Nome e Cognome*:
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la lezione

 Lunedì  Pole Dance Basix Sensual 11.30 - Elisa
 Martedì Exotic Pole Flow 14.30 - Aryanna
 Martedì Pole Dance Basix Sensual 20.15 - Elisa
 Martedì Pole Dance Basix Sensual 21.30 (corso alle 20.15!) - Elisa
 Mercoledì Pole Flexy 15.45 - Selena
 Giovedì Pole Dance Basix Sensual 14.30 - Viola
 Giovedì Pole Dance Basix Sensual/Pole Fit 15.45 - Viola
 Giovedì Pole Dance Basix Contemporary 20.15 (corso alle 21.30!) - Selena
 Giovedì Pole Dance Basix Contemporary 21.30 - Selena

Note
*Campi obbligatori.



Compilate il modulo per ogni lezione cui volete partecipare.Dovete ricevere una conferma da parte mia di avvenuta ricezione dei dati e disponibilità di posto prima di presentarvi a lezione.In caso non la riceveste entro pochi giorni , per cortesia, riportate per mail i dati obbligatori richiesti dal form all'indirizzo: aryannapoledance(at)gmail.com



Descrizione dei corsi e calendario settimanale:
Inizio corsi 11 settembre 2017


Pole Dance Sensual e Pole Dance Contemporary caratterizzano lo stile con cui tutti i corsi APD STUDIO vengono portati avanti. Il programma di svolgimento è identico, la tecnica e le figure acrobatiche apprese sono le stesse in entrambi i corsi ma:

- nel SENSUAL i movimenti sono, appunto, sensuali e molto femminili; si può (senza obbligo) ballare con i tacchi (plateau) ai piedi e una parte del programma è dedicata alla tecnica di utilizzo dei tacchi nella pratica della pole; (VIDEO1, VIDEO2, VIDEO3);


- nel CONTEMPORARY le movenze sono altrettanto fluide ma la tecnica della pole è abbinata a passaggi e transizioni di danza contemporanea e modern-jazz; si balla sempre a piedi scalzi (VIDEO1, VIDEO2,  VIDEO3); 

EXOTIC POLE FLOW è un  corso stilistico  di pole dance firmato 100% Aryanna che l'ha resa nota in tutto il mondo. E' uno stile di pole dance acrobatica e sensuale, caratterizzato da movimenti di floorwork e transizioni che si sviluppano molto sul piano orizzontale e poco sul piano verticale. L'uso dei tacchi (plateau) è obbligatorio e si lavora in punta di piedi (VIDEO1, VIDEO2, VIDEO3);

- FLEXY è una rilassante lezione di stretching total body con esercizi individuali e in coppia VIDEO;

TWERK & BOOTYSHAKE è un corso di potenziamento glutei e scioglimento del bacino a suon di coreografie sexy e divertenti VIDEO;

POLE FIT è un corso multilevel dove la pertica è un attrezzo utilizzato per il potenziamento total body. L'apprendimento dei soli elementi di forza di pole non è il fine ma il mezzo, la lezione prevede una fase di warm up, una lunga fase di potenziamento e un cool down finale; non sono previsti momenti coreografici nè di danza (VIDEO);

HULA HOOP DANCE & FIT è un corso fitness e coreografico incentrato sull'utilizzo dell'hula hoop. Per mezzo di questo attrezzo divertente e leggero si lavora sulla coordinazione e l'equilibrio  attivando diversi gruppi muscolari e aumentando l'efficienza cardiovascolare. Si impareranno le basi dell'hooping on e off body che combinano tecniche della giocoleria, della ginnastica ritmica e della danza (VIDEO1VIDEO2, VIDEO 3, VIDEO 4VIDEO 5VIDEO 6).

Inseriremo anche i corsi di Hula hoop dance & Fit (VIDEO) e Primitive Functional Movement (VIDEO), Flexy (VIDEOe Twerk & Bootyshake (VIDEOma attenderemo ancora un po'.
Per partecipare a questi corsi fate per ora riferimento alla sede di Treviso.




Aryanna
Exotic Pole instructor


Elisa
Pole Dance Heels instructor
Selena
 Pole Dance Contemporary instructor



Regole da seguire:

  • Presentatevi a lezione almeno un quarto d'ora prima dell'orario comunicato per avere il tempo sufficiente di registrarvi in segreteria
  • Presentatevi alla vostra istruttrice che vi accoglierà a braccia aperte e vi illustrerà la struttura della lezione  =)
  • Abbigliamento richiesto, rispettivamente:


** Per Sensual Pole ed Exotic Pole: un paio di shorts o coulotte, top, calzini, scaldamuscoli, un paio di scarpe con il tacco (con cinturino e senza borchie), un asciugamano
** Per Contemporary Pole: un paio di shorts o coulotte, top, calzini, scaldamuscoli e/o leggings, un asciugamano
** Per Twerk & Bootyshake: top o maglia, coulotte o shorts, ginocchiere, scarpette da ginnastica con suola pulita, un asciugamano
** Per Flexy: maglia con leggings o tuta, scaldamuscoli e/o ginocchiere
** Per Hula hoop: abbigliamento aderente comodo
** Per Primitive: abbigliamento aderente comodo, ginocchiere, calzini.

  • Non applicate oli o creme o lozioni nè sul corpo nè sulle mani prima della lezione!
  • Tassativa la rimozione di anelli, bracciali e piercing dall'ombelico o copertura con cerotti resistenti all'acqua rima dell'ingresso in sala.
  • Ricordate che le lezioni sono sempre a numero chiuso: poichè si lavora con un attrezzo, il palo, l'accesso è consentito ad un tot di persone a corso. Occorre prenotarsi per tempo ed avvisare nel caso in cui non possiate prendere parte ad una lezione di prova.
  • Dulcis in fundo e regola più importante di tutte: informatevi sulle modalità e sui tempi di rinnovo degli abbonamenti nonchè sulla condotta in sala!


Patti chiari, amicizia lunghissima.



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